Ofenkartoffeln mit Tahini

Hervorgehoben unter: Hausküche mit Herz

Ich liebe es, Ofenkartoffeln zu machen, besonders wenn sie mit einer köstlichen Tahinisauce serviert werden. Diese Kombination ist einfach unschlagbar! Die cremige Konsistenz des Tahinis ergänzt perfekt die knusprige Textur der Kartoffeln. Jedes Mal, wenn ich dieses Gericht zubereite, erinnere ich mich an die vielen warmen Abende, die ich mit Freunden um einen Grill verbracht habe. Es ist nicht nur ein einfaches Rezept, sondern auch eine großartige Möglichkeit, gesunde Zutaten in meine Mahlzeiten zu integrieren.

Rabea Kortmann

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Rabea Kortmann

Zuletzt aktualisiert am 2026-01-06T17:34:20.396Z

Als wir angefangen haben, Ofenkartoffeln zu experimentieren, waren wir immer auf der Suche nach einem neuen Twist. Die Idee, Tahini hinzuzufügen, kam uns zufällig, als wir nach einer Alternative zu herkömmlicher Sour Cream suchten. Die Kombination aus nussigem Geschmack und der cremigen Textur des Tahinis hat uns sofort überzeugt. Es ist erstaunlich, wie zwei einfache Zutaten eine Geschmacksexplosion auf den Teller bringen können.

Ich empfehle, die Kartoffeln vorher gründlich zu waschen und eventuell die Schale bisschen einzuritzen, damit sie beim Backen knusprig werden. Ein Spritzer Zitrone über die Tahinisauce hebt den Geschmack zusätzlich, und man bekommt eine wunderbare Frische dazu. Es ist das perfekte Gericht für eine gesellige Runde oder ein schnelles Abendessen nach einem langen Tag.

Warum Sie dieses Rezept lieben werden

  • Herzhafter Geschmack der Ofenkartoffeln kombiniert mit nussigem Tahini
  • Cremige Sauce, die zum Genießen einlädt
  • Ideal für ein schnelles Abendessen oder als Beilage bei Grillfesten

Die perfekte Kombination

Ofenkartoffeln sind nicht nur einfach zuzubereiten, sondern auch unglaublich vielseitig. Die Kartoffeln, die wir für dieses Rezept wählen, sollten festkochend sein, da sie beim Backen ihre Form behalten und eine schöne, knusprige Haut entwickeln. Ich empfehle, sie in der Nähe der Haut gründlich zu waschen, um Erdreste zu entfernen, was auch dazu beiträgt, dass sie beim Backen besser schmecken.

Die Kombination aus knusprigen Ofenkartoffeln und der cremigen Tahinisauce ist besonders befriedigend. Die Nüsse im Tahini bieten nicht nur einen reichhaltigen Geschmack, sondern versorgen auch den Körper mit gesunden Fetten und Eiweißen. Wenn du variieren möchtest, kannst du auch andere Nussbutter wie Mandel- oder Cashewbutter ausprobieren, um einen anderen Geschmack zu erzielen.

Zubereitung der Tahinisauce

Die Tahinisauce ist das Herzstück dieses Gerichts. Achte darauf, dass du die Tahini gut umrührst, bevor du sie verwendest, da sich das Öl manchmal absetzt. Wenn die Sauce zu dick wird, solltest du sie mit Wasser verdünnen, um die perfekte cremige Konsistenz zu erreichen. Die Zugabe von frischem Zitronensaft sorgt für eine angenehme Säure, die den nussigen Geschmack des Tahinis ausgleicht.

Für eine zusätzliche Geschmacksnote kannst du der Tahinisauce auch Gewürze wie Kreuzkümmel oder Paprika hinzufügen. Diese Gewürze setzen subtile Aromen frei, die das Gesamtbild des Gerichts abrunden. Darüber hinaus kannst du frische Kräuter wie Petersilie oder Koriander unterrühren, um dem Gericht eine frische Note zu verleihen.

Serviervorschläge und Aufbewahrung

Die Ofenkartoffeln mit Tahini lassen sich wunderbar als Hauptgericht oder Beilage servieren. Ich esse sie gerne mit einem einfachen Salat oder gegrilltem Gemüse, um die Mahlzeit zu vervollständigen. Diese Kombination macht das Gericht farbenfroh und nährstoffreich, ideal für ein ausgewogenes Abendessen.

Wenn du Reste hast, kannst du die Ofenkartoffeln problemlos im Kühlschrank aufbewahren und innerhalb von 2-3 Tagen genießen. Zum Aufwärmen empfehle ich, sie im Ofen bei 180 °C für etwa 15 Minuten zu backen, um die Knusprigkeit wiederherzustellen. Die Tahinisauce kann separat in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank aufbewahrt werden und passt hervorragend zu anderen Gerichten.

Zutaten

Hier sind die Zutaten, die Sie benötigen:

Für die Ofenkartoffeln

  • 4 große Kartoffeln
  • Olivenöl
  • Salz
  • Pfeffer

Für die Tahinisauce

  • 150 g Tahini
  • 1 Zitrone (Saft)
  • 1 Knoblauchzehe (gehackt)
  • Wasser (nach Bedarf)
  • Salz nach Geschmack

Stellen Sie sicher, dass alle Zutaten frisch und von guter Qualität sind!

Zubereitung

Folgen Sie diesen Schritten, um das Gericht zuzubereiten:

Kartoffeln vorbereiten

Die Kartoffeln gründlich waschen und mit einer Gabel einstechen. Mit Olivenöl, Salz und Pfeffer einreiben.

Backen der Kartoffeln

Die vorbereiteten Kartoffeln auf ein Backblech legen und im vorgeheizten Ofen bei 200 °C für 45 Minuten backen, bis sie goldbraun und knusprig sind.

Tahinisauce zubereiten

In einer Schüssel Tahini, Zitronensaft, gehackten Knoblauch und Salz vermischen. Nach und nach Wasser hinzufügen, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.

Servieren Sie die Ofenkartoffeln heiß und träufeln Sie die Tahinisauce darüber!

Sekundäres Bild

Profi-Tipps

  • Für zusätzliche Frische können Sie die Tahinisauce mit frischen Kräutern, wie Petersilie oder Koriander, garnieren.

Variationen des Rezepts

Ofenkartoffeln sind ein hervorragendes Grundgericht, das sich leicht an verschiedene Geschmäcker anpassen lässt. Du kannst die Kartoffeln vor dem Backen mit verschiedenen Gewürzen wie Rosmarin, Thymian oder sogar einer Prise Cayennepfeffer einreiben, um eine zusätzliche Geschmackstiefe zu erzielen. Achte darauf, nicht zu viele Gewürze zu verwenden, um den nussigen Geschmack des Tahinis nicht zu überdecken.

Eine weitere sättigende Variante ist, die Ofenkartoffeln nach dem Backen zu halbieren und sie mit Füllungen zu dekorieren. Eine Mischung aus geröstetem Gemüse oder Hülsenfrüchten kann als Füllung dienen, um das Gericht noch nährstoffreicher zu gestalten. Dies ist besonders gut für vegane oder vegetarische Gäste.

Tipps zur perfekten Zubereitung

Um sicherzustellen, dass deine Ofenkartoffeln gleichmäßig garen, ist es wichtig, sie von ähnlicher Größe zu wählen. Größere Kartoffeln benötigen möglicherweise etwas länger im Ofen, während kleinere schneller gar sind. Ein einfaches optisches Zeichen, dass sie fertig sind, ist eine goldbraune Haut und eine weiche Konsistenz, wenn du mit einer Gabel hinein stichst.

Solltest du feststellen, dass deine Kartoffeln während des Backens nicht knusprig genug sind, kann es helfen, die Ofentemperatur um einige Grad zu erhöhen. Ein zusätzlicher Trick ist, während der letzten 5 Minuten Garzeit den Grillmodus des Ofens einzuschalten, um die Haut extra knusprig zu machen. Achte jedoch darauf, sie im Auge zu behalten, um ein Anbrennen zu vermeiden.

Fragen zu Rezepten

→ Kann ich andere Kartoffelsorten verwenden?

Ja, Sie können jede Art von festkochenden Kartoffeln benutzen. Achten Sie darauf, die Backzeiten entsprechend anzupassen.

→ Wie lange kann ich die Tahinisauce aufbewahren?

Die Tahinisauce hält sich gut verschlossen im Kühlschrank etwa 3-5 Tage.

→ Kann ich auch andere Gewürze für die Sauce hinzufügen?

Ja, Sie können die Sauce mit Kreuzkümmel oder Paprika für zusätzlichen Geschmack verfeinern.

→ Ist das Rezept vegan?

Ja, dieses Rezept ist komplett vegan und enthält keine tierischen Produkte.

Ofenkartoffeln mit Tahini

Ich liebe es, Ofenkartoffeln zu machen, besonders wenn sie mit einer köstlichen Tahinisauce serviert werden. Diese Kombination ist einfach unschlagbar! Die cremige Konsistenz des Tahinis ergänzt perfekt die knusprige Textur der Kartoffeln. Jedes Mal, wenn ich dieses Gericht zubereite, erinnere ich mich an die vielen warmen Abende, die ich mit Freunden um einen Grill verbracht habe. Es ist nicht nur ein einfaches Rezept, sondern auch eine großartige Möglichkeit, gesunde Zutaten in meine Mahlzeiten zu integrieren.

Vorbereitungszeit20 Minuten
Kochzeit45 Minuten
Gesamtzeit65 Minuten

Erstellt von: Rabea Kortmann

Rezeptart: Hausküche mit Herz

Schwierigkeitsgrad: einfach

Endmenge: 4 Portionen

Was Sie brauchen

Für die Ofenkartoffeln

  1. 4 große Kartoffeln
  2. Olivenöl
  3. Salz
  4. Pfeffer

Für die Tahinisauce

  1. 150 g Tahini
  2. 1 Zitrone (Saft)
  3. 1 Knoblauchzehe (gehackt)
  4. Wasser (nach Bedarf)
  5. Salz nach Geschmack

Anweisungen

Schritt 01

Die Kartoffeln gründlich waschen und mit einer Gabel einstechen. Mit Olivenöl, Salz und Pfeffer einreiben.

Schritt 02

Die vorbereiteten Kartoffeln auf ein Backblech legen und im vorgeheizten Ofen bei 200 °C für 45 Minuten backen, bis sie goldbraun und knusprig sind.

Schritt 03

In einer Schüssel Tahini, Zitronensaft, gehackten Knoblauch und Salz vermischen. Nach und nach Wasser hinzufügen, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.

Zusätzliche Tipps

  1. Für zusätzliche Frische können Sie die Tahinisauce mit frischen Kräutern, wie Petersilie oder Koriander, garnieren.

Nährwertaufschlüsselung (Pro Portion)

  • Calories: 280 kcal
  • Total Fat: 15g
  • Saturated Fat: 2g
  • Cholesterol: 0mg
  • Sodium: 300mg
  • Total Carbohydrates: 36g
  • Dietary Fiber: 5g
  • Sugars: 1g
  • Protein: 6g